Ik oefende zonder dat dikke matje omdat ik met mijn schouders klem zat, dit altijd zo geweest maar ik dacht dat het niet anders kon dus lekker zo gelaten
Zonder matje gleed ik weer naar beneden als mijn armspieren het even af lieten weten en met dat dunne matje niet meer, mooi, ook weer opgelost
Al dat trainen heeft goed geholpen, m'n spieren doen al weer redelijk wat ik wil
Van morgen was het wit in het dorp dus de duinen ook
Gelijk eindelijk weer eens met de Strada op pad, dat heb ik geweten
Ik dacht dat het sneeuw was maar het was grotendeels een ijslaagje wat in de zon snel verdween
In de duinen, in de schaduw bleef het mooi liggen en ook als ik moet klimmen (zonder spikes)
Rustig aan gedaan, vooral in de bochten uitkijken want remmen wil niet zo best, het had wel een groot voordeel, geen andere fietsers onderweg ;-)
Terug bij huis was het uitstappen even lastig, koud, maar het gaat steeds beter
Hoi André,
BeantwoordenVerwijderenProficiat! Dat moet voldoening geven om eindelijk weer met de Strada er op uit te kunnen!
Rustig verder opbouwen en kilometers maken, dat kun je van de zomer weer met je Strada op vakantie.
Groeten, Adri.
Hoi Adri
VerwijderenVakantie word waarschijnlijk in mei, ik zie wel of het dan al gaat, ik hoef niet zulke lange afstanden per dag te rijden
Het rijden met de Strada is nooit het probleem geweest, wel het er uit komen
Dat merkte ik vandaag ook, met de trike was het veel vermoeiender en mijn gemiddelde was zelden boven de 20 km per uur, met de Strada zat ik zonder moeite op 30 per uur, alleen het ijs vertraagde vandaag ;-)
Groeten, André
Hoi Andre, fijn dat weer de Strada in en uitkan! En wie weet kan je weer op weg naar de Moezel!
BeantwoordenVerwijderenWilco
Hoi Wilco
VerwijderenWie weet komen we elkaar daar dan eens tegen i p v elkaar voorbij rijden zonder elkaar te zien ;-)
Groeten, André
Hee André dat is mooi proficiat! en nu weer stapje voor stapje rustig aan opbouwen.
BeantwoordenVerwijderenHoi Willem
VerwijderenRustig aan zal wel moeten want de rede dat ik ben gaan ligfietsen speelt weer eens op, pijn in m'n onderrug
Waarschijnlijk te koud geweest, grrr, ik heb ook altijd wat
Groeten, André
Ja het is echt grandioos wat je met "domme spiertraining" kunt bereiken!
BeantwoordenVerwijderenik ben momenteel herstellende van een griep en merk dat ik zelfs hoesten en een irritante loopneus (snot) onder controle krijg door wat armspieroefeningen met een haltertje!
Komt gewoon omdat je zo je hele immuunsysteem wakker schudt denk ik.