Een tijd met gewichten bezig geweest maar dat hielp niet, pijn werd niet minder
Van de week even met de huisarts gesproken en we zijn er achter dat ik veel te weinig eiwit binnen krijg
Tja, dan krijgen mijn spieren het moeilijk maar dat moet je dan wel weten en ik wist dat niet
Nu zo veel mogelijk eiwit binnen zien te krijgen en oefenen maar niet te gek met fietsen
Nu probeer ik elke dag mijn rondje Den helder te rijden, rustig aan, niet te snel
Snel rijden gaat vaak ook niet, af en toe kom je figuren tegen op het fietspad die dat onmogelijk maken
De bus met aanhanger op de parkeerplaats en 10 meter lopen met zaag en ladder is te veel gevraagd
parkeren op het fietspad is toch normaal?, even een waarschuwing aan het begin van het fietspad, waarom?
.jpg)
Wat een geweldige tafereeltje! Die pylonen maken het helemaal af.
BeantwoordenVerwijderenOok hier is het weer hetzelfde liedje, met een klein beetje moeite was er helemaal niks aan de hand.
Het is bloed irritant en het is erg moeilijk een goede reactie te geven. Ik vrees dat alleen een vrolijke benadering helpt in zo'n geval.
Aan de andere kant van de bus stonden ook van die pylonen alleen de takken lagen over het hele fietspad
VerwijderenDe heren op hun gedrag aan gesproken maar de reactie is als altijd, we moeten toch ons werk doen, dan rij je maar om
ik heb jaren dit werk gedaan en weet dus dat het ook anders kan (en moet)
Je hebt er op dat moment niets aan, maar ik wil er nog wel eens een mailtje aan het uitvoerende bedrijf aan wijden. Krijg je misschien een flesje wijn voor het ongemak, of iets met veel eiwit.
VerwijderenHoi Wilco
VerwijderenIk stap meestal even bij de gemeente binnen en waarschuw de BOA die daar toezicht moet houden, neem foto's mee, dan weet hij wat ik bedoel
Het is zeker belangrijk om naast koolhydraten voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik ga deze http://tinyurl.com/q8bnfg3 sportdrank van Amanprana kopen en ben erg benieuwd hoe het gaat bevallen. De Gula Java Cacao is een complete energiedrank met een substantieel deel aan eiwitten.
BeantwoordenVerwijderenIk gebruik nu Whey Protein Isolate , ik vind het niet lekker maar het moet maar
Verwijderenals mijn spieren weer normaal doen zal ik eens kijken naar iets wat ook nog lekker is
Het kan toch niet moeilijk zijn voldoende eiwitten binnen te krijgen? Zo niet kan ik je als bodempje voor een lange tocht havermout met (soja)melk aanraden. Dubbele boterham met pindakaas en een banaan mee tegen de hongerklop. Of je doet een uitsmijter met spek en kaas onderweg in plaats van appeltaart. En verder vlees eten en joghurt, pasta op fietsdagen, peulvruchten als kikkererwten, bruine bonen, kapucijnders en champignons, hazelnoten en avocado's.
VerwijderenHoi Belle
VerwijderenNormaal zou het niet moeilijk zijn maar ik ben autistis en ze (media) hebben me wijs gemaakt dat juist die etenswaar waar eiwit in zit schadelijk is
Daar ben ik de mist mee in gegaan en kreeg geen eiwit meer binnen, hooguit 30 gram per dag
Daarbij wist ik niet dat ik eiwit nodig heb, niemand heeft mij dat ooit verteld dus hou ik daar geen rekening mee
(In de tijd dat ieder ander mens dat leert woonde ik op een instituut voor verstandelijk gehandicapten)
Nu moeten mijn spieren weer aan sterken dus moet ik wat extra eiwit zien binnen te krijgen en de pijn in mijn armen verbijten, zonder mijn armspieren kan ik Strada rijden vergeten want er uit komen moet met mijn armen
Groeten, andre
Hoi André,
BeantwoordenVerwijderenGeweldig irritant inderdaad, en je afdoen met "we moeten toch ons werk doen" is weinig afdoende hier, je werk doen is bomen snoeien, en niet fietspaden nutteloos afzetten. De helft van het pad berijdbaar houden is wel het minste!
Groeten, Adri.
Hoi Adri
VerwijderenToen ik dit werk deed hadden we het lef niet om zo'n geintje uit te halen, zo wel kon je problemen met de baas krijgen
We gebruikten wel waarschuwingsborden en pylonen en als het gevaar opleverde werd het hele pad afgesloten aan het begin en niet zoals hier aan het einde, als je dan toch door rijd heb je het aan je zelf te danken
Ik zal maar weer eens met de gemeente hier gaan praten want het gebeurt steeds weer
Groeten, Andre