zondag 22 februari 2015

Lekker fietsweer?

Deze week voor mij niet, leek het vorige week wel lente, daar was deze week niks meer van te merken
Er lag weer ijs in de sloot en op het fietspad
De volgende dag leek goed te beginnen, ik moest naar Den helder en zou net vertrekken, fiets buiten in de zon gezet, even naar de wc en alles zat weer potdicht in de mist, dat werd dus niks
Volgende dag weer de hele dag nevel en mist dus niet fietsen
Daarna ging het een beetje dus snel even boodschappen gedaan, net op tijd want s'middags regende het weer
Dan maar aan de fiets klussen, dikke banden van de voorwielen af en eens wat anders proberen, de 55 mm Breede big apple geeft dadelijk problemen met de spatborden, die zijn berekent op 50 mm max.
Lastig, elke band kreeg een hoogteslag die ik er niet makkelijk uit kreeg
brrr

heel even mooi, maar niet lang genoeg

ruime keuze

Vandaag was het beter weer, mijn bedoeling was naar Schoorl proberen maar bij de duinen kwam ik er al achter dat dat niet zou lukken, veel te veel wind
Ik heb afgesproken met mijn begeleiding dat ik rustig aan zal doen anders worden de problemen alleen maar erger, spieren niet te veel belasten en met zoveel wind gebeurd dat beslist wel
Dan maar weer richting Den helder door het duin
Bij het fort was de kraan weg en zijn ze aan het pad bezig
Daarna ben ik even door Grafelijkheidsduinen gereden en daarna richting de TESO via via dwars door Den helder, zo zie je nog weer eens wat anders, kom ik in eens een Hindoe tempel tegen
Bij de veerboot even bootjes kijken en weer opweg
Bij de kanoroute kom ik wat oudjes tegen met fiets problemen, ketting lag er naast en wisten niet wat te doen, even de ketting er weer op gelegd en ze konden weer verder, die hebben gelijk een andere kijk op ligfietsers, dankbaar voor de hulp, scheelde 5 km lopen 
Daarna in een ruk naar huis gereden en doe voorlopig weer even rustig aan na 36 km gereden te hebben


fort kijkduin

grafelijkheidsduinen











vrijdag 13 februari 2015

Even naar Petten geweest

Vandaag mooi weer , een waterig zonnetje en een koude oosten wind
Mijn bedoeling was Schoorl maar dat was nog een beetje teveel dus bij Petten even bij de Hondsbosse zand wering gaan kijken
Waren ze eind vorig jaar nog op de helft, nu zijn ze bijna aan het einde van de dijk, ze verwachten nog een maand werk te hebben en dan krijgen we ook nog ons fietspad terug alleen een beetje hoger dan het vorige, leuk als het hard waait (en dat doet het hier vaak)
De zeehondjes waren ook weer te zien, zijn niet bang voor de mensen die er werken, omgekeerd wel, ze zijn niet aai baar ;-)
Daarna weer op huis aan gegaan
43 km gereden, ik probeer steeds een stukje verder te komen zolang mijn spieren het toe laten

de duinen achter het ECN

de duinen achter het ECN

de duinen achter het ECN

Hondsbosse zand wering



Zonnende zeehonden



maandag 9 februari 2015

Het gaat al beter

Vandaag zou het alleen in het zuid oosten motregenen zijden ze op het nieuws
Nooit geweten dat Den Helder in het zuid oosten ligt ;-) , hele dag nat en weer en af en toe een zonnetje
Eerst maar weer eens bij de paarden op Noorderhaven gekeken, de sneeuwklokjes bloeien er weer massaal , net of het gesneeuwd heeft
Daarna verder naar Den helder gereden, even bij de TESO gekeken en dan weer door naar de duinen
Bij fort Kijkduin waren ze met een kraan in de gracht bezig, daar willen ze een pad maken
Daarna door de duinen naar huis gereden, het klimmen gaat al weer beter, ook niet zo vreemd, deze fiets is ruim 20 kg lichter dan de Strada
na 31 km weer thuis








vrijdag 6 februari 2015

Langzaam weer opbouwen

Gisteren een rondje gereden en s'avonds geen oog dicht gedaan door de spierpijn
Ik dacht dat alleen mijn armspieren problemen hadden gehad maar ook mijn been spieren zijn aardig zwakker geworden
Langzaam weer werken aan sterkere spieren door niet te grote ronden te rijden
Draaide ik voorheen mijn hand niet om om 100 km of meer te rijden, nu valt 10 km al niet mee
Vandaag even door de duinen, helling op rijden gaat wel maar ik voel het gelijk



woensdag 4 februari 2015

Banden gewisseld

Vandaag kwam mijn bestelling binnen, big apple plus, dus eerst mijn achterwiel eruit gehaald
Versleten marathon racer er af en de hele dikke appel er op, opgepompt en weer terug op z'n plek
Dat ging niet zo makkelijk, het zelfde als bij de Alleweder, de achterrem zat in de weg
Lucht weer uit de band, past nog niet, rem kabel los gemaakt en nu ging het wel

Van middag even een rondje rijden, viel niet mee, behalve dat ik al anderhalve maand niet gefietst heb heb ik er tot overmaat van ramp ook nog een niersteen bij, nu heb ik ook zeer veel pijn in mijn zij

Toch even een rondje gereden, dat valt tegen, veel kouder dan de Strada en zonder spatborden zat het water in mijn nek ;-)
De spatborden zijn besteld maar dat duurt nog even



zaterdag 31 januari 2015

Ik kan weer fietsen

In mijn vorige bericht schreef ik dat ik spierpijn had, dat bleek na onderzoek bij de huisarts net even anders te zijn
Door het eiwit te kort waren mijn armspieren zover verzwakt dat ik geen kracht genoeg had om mijn fiets uit te komen maar dat forceerde ik dan maar, wist ik veel, spierpijn trek ik me niet veel (te weinig) van aan
Gevolg, slijmbeurs ontsteking in mijn schouder en die veroorzaakte ook de spier klachten
En door het eiwit tekort zit ik met oedeem, 15 kg water in mijn cellen i p v eiwit, hoe lang dat duurt wist mijn huisarts niet
Na meer dan een maand stil zitten was ik het een beetje zat, de fysio zij dat het minstens een half jaar duurt en mogelijk ook wel twee jaar dus dat word een open ligger
Een velomobiel is prachtig en ik doe hem ook niet weg maar je moet geen probleem hebben met je armen / schouder want dan kom je er niet meer uit
Dat heb ik vorige week tegen beter weten in geprobeerd, er in was moeilijk maar het ging, er uit was een ramp, dat heeft twee uur geduurd voor ik stukje bij beetje omhoog gewurmd was en er uit, voor ik weer beter ben nooit meer proberen
Ik heb eerst bij Tempelman gevraagd wat een nieuwe trike kost, oei, das duur
Dan maar kijken voor een gebruikte
Op ligfiets.net een mooie gevonden en vandaag met George naar Houten gegaan en hem gekocht
Nu nog even aan passen aan mijn lengte en ter zijner tijd spatborden en andere spullen er bij kopen maar eerst weer fietsen


Nog even dit

De Strada is NIET te koop
Dit omdat ik net iemand aan de telefoon had die mijn fiets wilde kopen en terwijl ik NEE zij toch bleef aan dringen
Ik heb hem verwezen naar velomobiel.nl , die hebben wel strada's te koop

donderdag 18 december 2014

Even niet te veel fietsen

De laatste tijd veel spierpijn in mijn armen en maar niet weten hoe het komt
Een tijd met gewichten bezig geweest maar dat hielp niet, pijn werd niet minder
Van de week even met de huisarts gesproken en we zijn er achter dat ik veel te weinig eiwit binnen krijg
Tja, dan krijgen mijn spieren het moeilijk maar dat moet je dan wel weten en ik wist dat niet
Nu zo veel mogelijk eiwit binnen zien te krijgen en oefenen maar niet te gek met fietsen
Nu probeer ik elke dag mijn rondje Den helder te rijden, rustig aan, niet te snel
Snel rijden gaat vaak ook niet, af en  toe kom je figuren tegen op het fietspad die dat onmogelijk maken
De bus met aanhanger op de parkeerplaats en 10 meter lopen met zaag en ladder is te veel gevraagd
parkeren op het fietspad is toch normaal?, even een waarschuwing aan het begin van het fietspad, waarom?