maandag 28 december 2015

Valt niet tegen

Vandaag de laatste rit gemaakt, het was zowaar eens mooi weer i p v regen en storm
Het valt me mee hoeveel ik gereden heb dit jaar, dat had ik niet verwacht met al mijn spier problemen


Vorige week even bij de fysiotherapeut langs geweest en die heeft me wat oefeningen geleerd om mijn buikspieren te trainen maar dat ging weer eens te snel/ te veel op een dag met protesterende buikspieren als gevolg, rustig aan dus, tja, al doende leert men ;-)
Met mijn arm spieren gaat steeds beter maar ook hier moet ik het langzaam opbouwen  

4 opmerkingen:

  1. Hoi André,

    Valt zeker niet tegen, alleen december is nog niet voorbij, je kan er nog een paar kilometers bijrijden!
    Zo gauw je spieren weer een beetje op peil zijn kan je weer in de Strada, dan komen de kilometers weer als vanzelf.... ;-)

    Groeten, Adri.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Hoi Adri

      Hooguit morgen nog wat fietsen als het weer goed is maar daarna naar mijn ouders voor oud en nieuw

      Groeten, André

      Verwijderen
    2. Dus niet, het regent weer eens voor de verandering

      Verwijderen
    3. Hier ook niet fietsen, geen regen, maar windkracht 7 is ook genoeg om BOB aan de ketting te houden............

      Prettige jaarwisseling!

      Verwijderen